Che differenza c’è tra Jogging, Footing e Running?
Lo Jogging esprime l’attività consistente nell’andare a correre, chi pratica jogging è libero da ogni fattore di agonismo e di tecnica. Lo scopo è quello di tenersi in forma senza necessariamente preparare il proprio fisico ad un evento sportivo, come una maratona, o cercare il miglioramento continuo delle proprie prestazioni. In sintesi, è un voler stare bene con sé stessi. Il Running invece è un allenamento costante, a differenza dello jogging che si basa sulla saltuarietà della prestazione. Altri elementi di distinzione sono il rilievo cronometrico dei tempi, della distanza percorsa, lo stabilire se aumentare o diminuire la velocità e così via. Il Footing significa appoggio del piede ed è un tipo di corsa lento che si basa principalmente sulla resistenza nel tempo, e che permette di ottenere diversi vantaggi quali il dimagrimento della persona, la prevenzione di patologie cardiovascolari come l’infarto e la diminuzione dello stress.
